瑞典沒有屈臣氏、沒有寶雅，小城市連百貨公司都沒有
基本的防曬、日晚霜及BB霜通常在藥妝店Apotek或是專賣店可以買得到，
H & M裡面也有一些開架式的產品，選擇不多，尤其以萊雅及一些北歐品牌較常見，
Max Factor、品木宣言也看得到，同樣是開架品
接著談談化妝
基本上崇尚自然的瑞典人不太化妝(除非你到斯德哥爾摩那樣的大城市)
東方人再怎麼化妝也美不過輪廓深的瑞典人....
不過呢~我還是堅持每天上個簡單的妝
上妝前除了之前談過的基本保濕之外，
對我這個大乾肌來說，即便調了保養油，粉底液也不是很好推，
或許是因為上妝海綿本身還是乾了些..
這時最近這幾年流行的氣墊粉餅就派上用場了~!!!!
這次來帶了雪花秀和April Skin的氣墊(白色保濕款)
試用結果雪花秀不夠滋潤，而April Skin的白色保濕款則是將將好!
我在台灣使用April Skin的黑色款就覺得很棒了~果然帶白色款來真是個正確的選擇
夏天可以輕輕上一點點蜜粉，冬天下雪更乾就不必了!
之前粉狀腮紅無法與肌膚貼合，現在發現可以用海綿(乾的即可)在上完氣墊粉餅後沾上粉狀腮紅後輕拍
或者現在有膏狀腮紅或是氣墊腮紅都更方便!
眼妝部分眼線、眉毛補一下就好
北歐人崇尚自然，誇張的化妝只有在化妝舞會才會出現
另外，他們還是喜歡霧狀粉底，近幾年台灣化妝時強調的光澤肌、水煮蛋肌可是一點都不流行的!
斯德哥爾摩有名的百貨公司NK網站連結
NK Stockholm https://www.nk.se/stockholm/
åhlens則是連鎖百貨公司，除斯德哥爾摩外蠻多家分店，網站連結
http://www.ahlens.se/
另外這是瑞典藥妝店Apotek的連結，時不時都會有一些特價品
https://www.kronansapotek.se/
好用的瑞典品牌ACO網站在這裡，網路上已有一些介紹，請自己爬文
http://www.aco.se/
最常用的化妝品網購網站，500kr就免運，有美國品牌，實體店面品項較少，部分商品只有網路有折扣，打8折就可以入手~
http://www.kicks.se/
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談完了皮膚保養，接著聊聊我的頭髮及頭皮保養.........(我的人生就是很複雜啊!!!!!)
乾性肌加上乾髮~整個人乾到不行~
瑞典的乾燥天氣讓我的頭皮也覺得乾，乾到覺得頭皮緊的程度，
因此每次回台我一定會去做頭皮保養，給妹仔推推頭皮，把頭皮鬆一鬆...
洗頭前15-20分鐘先用契爾氏的迷迭香健康魔法頭皮按摩油
等待的時間記得把頭皮按摩一下
用洗髮精前我會將用溫水將頭皮洗乾淨再上洗髮精，
通常我會用滋潤一點的洗髮精，
但是我會先用使用洗淨力較強的洗髮精，
最近的愛牌是美國avalon的茶樹洗髮精
先將頭髮充分洗淨，
接著用的還是韓貨!正官庄人嵾LLand紅蔘六年生防脫髮洗髮精
淡淡的人嵾香...很舒服自然的味道...
畢竟有點年紀了~頭髮多多少少都會開始掉...
之前用過潤膏的洗髮精也很推....
潤髮的部分目前使用的卡詩的產品，膏狀的都很推...台灣一般軟管狀擠壓瓶的不太夠力喔~
吹頭髮之前頭皮先上蕾莉歐的豐盈植萃護髮精華(平時乾髮也可以用)
頭髮尾端上biosilk的蠶絲蛋白空氣感熱導精華再開始吹頭髮，
這款biosilk在歐美非常流行，最近台灣也開始有這項產品
原因是公司將部分產品的分裝線轉移到韓國，
如果你有在阿姆斯特丹機場轉機，這款在機場也買得到，
價格跟台灣差不多，不過在台灣買的好處是購物中心常會搭配一些小瓶的樣品，
算起來還是比較划算的，另外台灣可以買到biosilk的保養噴霧
這款商品在歐美是沒有販售的喔!
平時出門的話我會上髮油再出門~還是因為....這裡"乾"嘛~~
這次從台灣帶了幾款:雪花秀山茶花髮油，這款單價比較高
想要平價一點的話，可以帶mise en secene的護髮油，這個品牌有分好幾款
另外我也有帶innisfree的山茶花髮油--質地比較稀
髮油可依個人髮質挑選
另外台灣現在流行的摩洛哥油這裡也有，如果是大家熟知的那個高端品牌的話在這兒買，價格比台灣便宜一點點點~
卡詩和biosilk產品都可以在阿姆斯特丹機場買到，特別是biosilk不貴，產品選擇也不少~
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繼上一篇冬天在瑞典的皮膚保養之後，這篇來說說瑞典夏天的皮膚保養
瑞典夏天不像冬天那麼乾，加上這次回台打包了不同系列的保養品過來，就想來分享一下合適的保養品
洗完臉後除了一定要的雪花秀的潤燥精華後這次我發現了比化妝水更滋潤的好物--Dr Jart+分子釘修護凝露
這款號稱化妝水加精華液的修護凝露可以立刻保濕，鎖住肌膚水分
保濕!保濕!保濕!這是在北歐國家最最重要的事....
接著再上抗老精華液，這是我使用的是primera抗老精華(super sport serum)，
最後一層加上高保濕度的xaivita 8.88%金箔蜘蛛絲保濕面霜
重點來了!不管用哪一種品牌的面霜，最後一層面霜一定要調上保養油
這次我用的是克蘭詩的蘭花面部護理油
持久度才夠，皮膚也才吃得進去~
白天的話因為後續要上妝，護理油可以調少一點(一小滴就很夠)，
睡前的話我會調多一些，畢竟要保濕一整夜
當初到瑞典時覺得這裡會很乾，帶的是"本身就很油"的面霜
殊不知這樣的面霜皮膚根本吃不進去!
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在台灣時我是韓國美妝(其實以保養品居多)控，
要來瑞典前爬文發現這裡不僅是蔬菜沙漠，更是美妝和保養品沙漠，
過來前很認真的囤了韓國保養品，兩者天氣都乾，部分確實可用，
對於40歲的乾性熟齡肌，瑞典氣候對我來說真是老化殺手!
分享這幾天的保養方法，未來發現好物或替代好方法陸續補上
瑞典(室內)有多乾?睡前把洗好的衣服晾在室內，隔天早上睡醒衣服乾到纖維都硬掉的那種乾!
我是乾性肌，在台灣是洗完臉5分鐘內就得上保養品
晚上保養
出了淋浴間後(還在浴室內)"立刻"先上雪花秀的潤燥精華EX及如臻人蔘能量緊顏精萃，做完基礎臉部防護後可以開始身體皮膚保養，較乾燥部分先上illi一理的total aging body care oil，其他四肢可擦ACO的mini derm(詳見
瑞典過日子，樂活旅行養娃兒)，這瓶100g約台幣300元左右，去藥局買，會用Vaseline可可亞潤膚乳液替代，約台幣130元，效果接近，超市就有賣，台灣約兩倍價，這時臉部的精華已經吃進皮膚，再上可擦全臉的AHC眼霜，待睡前補上瑞典ACO filling night cream，這瓶大推!約台幣950元，便宜又容易吸收!
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來瑞典之前，聽朋友說瑞典的單車相當昂貴
二手車又是二手經過N次二手後車況相當不好
(這是完全是看個人感受及能接受的程度)
朋友建議我們自己帶單車到瑞典
分享一下自己帶單車來瑞典的過程
家裡附近剛好有間捷安特，
問了一下有打包腳踏車上飛機的經驗
直接決定在該店購買
由於居住的城市是地形是有點丘陵地形
選購能變速的快拆車，只有快拆車重量才夠輕
車子本身便宜約8000台幣
不過，加上一些必備零件價格就是破萬了，像是:
1.LED燈 : 前後都要，因為瑞典很晚天亮，很快天黑，前後車燈是必備
2.前後輪鎖 : 據說好單車非常易被偷，加上符合航空公司規定重量(含包裝20KG)的單車一定是可以快拆的，你可以快拆，對專業的偷車賊來說更是輕而易舉
3.小工具 : 打包前前輪、把手、腳踏板、車架都會拆掉，抵達後要自己組裝，當然需要一組小工具
4.後座架子 : 不是載人，可以綁些超市買的小東西或是載運郵局包裹，僅能荷重9公斤
5.綁繩 : 後座載東西綁著，這個不要在車店買，超貴!在PC HOME訂一訂就可以，台北市6小時送達超方便
(上述小零件專有名詞自己取的，我不是專業車手)，另外打包裝箱費用500元
決定哪一台車後，老闆要我們約個時間過來，因為需要一個小時指導騎車，約好的時間抵達我們的車車已經固定架好，指導內容包括騎車時的重心、手的位置、變速的時機、腳在踏板的位置，一整個小時不停的騎，老公說早知道吃飽點再來，一個小時後整個汗流浹背
接著付錢，什麼!不可以直接打包?
不行!因為老闆說要我們回家騎個幾天，出國前看有什麼問題再來調整，
牽回家騎了"一次"後約了打包時間牽去車行打包，調整了剎車，接下來拿出手機錄影，開始學習如何拆卸前輪、把手、剎車線、腳踏板等等，再學如何組裝以及"漏練"時如何處理，不錄影怕到時組不起來可就糗大了，在國外涉及"人工"的專業可是相當昂貴der
老闆花了一個小時打包後，我們把汽車開到店門口，把打包好裝箱的腳踏車放在車上，到時去機場總共會有隨身行李兩件、兩個行李(一個是加購行李)再加上腳踏車(特殊行李)
打包後含單車紙箱共計19公斤，相當重!記得量一下自己的車子是否裝得下整個紙箱，我家的ALTIS放在後座差一點點放不下，副座要移到最前面，紙箱還要斜躺才勉強放進去
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荷航台北到阿姆斯特丹的班機是半夜00:20起飛
這班飛機多數乘客是由馬尼拉出發到台北轉機往歐洲
真正從台北出發的乘客並不是很多
由於轉機乘客得以先上機，因此在登機室等待時就比預定登機時間晚了10分鐘
可想而知，真正起飛時間也會比較晚
原定0:20的飛機到了0:40才起飛
網路上很多討論關於荷航的文章
因此我也來分享搭乘的感受
起飛後除了詢問是否需要耳機外
老爺爺和阿珠媽空姐會分給每個人一個小紙袋
裡面有一小瓶礦泉水、一套牙刷牙膏以及一包nuts
(不過我不確定這跟艙等有沒有關係，我是加價買的座位，後有詳述)
然後就立刻開始準備供餐
經濟艙餐點沒得選,主餐就是雞肉搭配泰國香米
荷航的餐點分量很少，整個餐盤大約就是桌子的4/5大小
吃完晚餐開始進行非常短暫且快速的免稅商品販售
接著老爺爺和阿珠媽就立刻關燈要乘客睡覺
這整個睡覺時間我只有兩個字可以形容---又冷又餓
一直要等到降落前3小時才會再提供一份小小的早餐
這次早餐有兩種選擇:雞蛋搭配馬鈴薯或藍莓鬆餅
吃完早餐又是非常短暫而快速的免稅購物
然後就要準備著陸了
如果以台灣的時間來算，我的胃錯過了早餐(我最重視的)等於是接近中午才有得吃
不過中間爺爺和阿珠媽會分送飲料還有荷蘭鬆餅大約兩~三次
這次整個航程非常平穩
同時也非常準時(有時會提早)抵達阿姆斯特丹
其他TIPS:
1.起飛前24小時可到荷航網站辦理登機，有特殊飲食需求者一定要在這時候到KLM網頁確認你的餐點，事先跟旅行社買票order special meal的根本不算數
2.建議機上自備餐點，荷航可以自費加購義大利餐等等特殊餐點，我沒吃過，上機前買些購豆干、蜜餞、切點水果就很棒!
3.如果要加購行李可先至KLM網站加購，機場現場加購價100美金，網路加購行李打八折(限加購的第一件)
4.荷航機艙空氣乾到不行，建議自備口罩，我後來全程戴口罩真的好非常多，另外要一直喝水
5.另外，無論你多早訂機票，都無法選到非常好的位置，聰明的荷航早就把座位依舒適程度、前後做了價格分類，也就是說如果你想坐前面一點的、走道的，甚至還有椅子傾斜兩倍、與前排座位距離加大、安全門旁邊等等的座位，全部都要依舒適程度付費，大約分為四個價格等級，強烈建議額外加費選位，選位時KLM網頁會出現該班飛機的整個座位圖，機翼、廁所、烹飪間相對位置一目了然，這次選擇座椅兩倍傾斜及腳的位置加大10公分，且座位就在商務艙後一個艙等的第三排，會發現這個艙等幾乎都是荷蘭旅客且幾乎都是商務客人，因此非常安靜，由於這個航班是從馬尼拉轉機過來，後面的艙等幾乎都是馬尼拉來的客人(沒有特殊意思)，曾經遇到從台北起飛旁邊坐一位膚色較深的鄰座旅客，整個行程非常自在的腳放到我們這邊的座位，沒有加費的座位本來放腳的空間就很小，腳只能打開不能伸直，遇到這樣的鄰居實在痛苦，再次強調這跟膚色無關，就是遇到的剛好是這樣，寒假一般經濟艙選位免費，較舒適的艙等選位價格約從台幣2800~台幣1200間不等，暑假因為是旺季，連一般經濟艙選位都要付費(你選最後一排的位置也要900元)，出發前一天會有選位大降價的促銷，如果可以熬到那時拚拚看運氣可以省一些錢!
6.長途飛行一定要帶著U型枕上飛機，這次買了cabeau記憶枕，真的很不錯!
7荷航的毯子很常可以從身體蓋到腳，相當不賴! 一般航空公司不是蓋身體就蓋不住腳，不然就是只能蓋到下半身，真是蓋這裡也不對，蓋那裏也不對。如果腳容易水腫，有看到商務客穿加壓襪，長度大約是到膝下，下次來試試!
7.可以自備耳機，空姐會提供轉接頭給旅客，但是沒有USB充電的插槽
8.有些朋友很在意的機上"影片"好不好看，我只能說"有得看"但不是很多，原則上台北飛阿姆斯特丹的飛機影片比較少，
但如果是從阿姆斯特丹回台的飛機比較新而影片也會多一些
9.荷航機上有販售Daniel Wellington的手錶，這個品牌近幾年很夯，可以考慮購買，而且還加送一條錶帶，售價比台灣便宜一千多元!
10.現在各機場都有手機充電處，記得自備手機充電線，更重要的是記得帶轉接頭，荷蘭及瑞典都是兩腳圓頭(比較粗的圓頭!)
11.荷航行李重量的規定很嚴格，有一次帶了兩件行李(兩件加起來不是可以有46公斤嘛~)櫃台人員會要你一件一件秤之外，不能用兩件相加，一件就是23公斤，那櫃哥說我可以當場打開行李箱，把裡面的東西搬來搬去，直到符合規定為止。
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荷蘭台特夫-鹿特丹三天兩夜小旅遊 (1)